[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Powiedz, czy w ka�dej chwili mo�esz odej�� z uczty, jak� stanowi �ycie? Wyj��,pozostawi� wszystkich go�ci, od�o�y� niedoko�czony k�s.Potrafisz to? Je�elinie, wiedz, �e w co� grasz, jeste� uzale�niony od Ziemskiego �ycia.Nie martwsi�, poradzisz sobie.Po pewnym czasie zrozumiesz, �e to tylko gra, nic wi�cej.Nie b�dziesz si� o ni� d�u�ej zabija�.Je�eli tylko raz uda Ci si� wyj��, dalej pójdzie jak po ma�le.Zaskoczysz o cochodzi, b�dziesz to robi� automatycznie, wyrobisz w sobie co� w rodzajuodruchu.Owszem b�dzie to nadal wymaga�o wysi�ku, samodyscypliny, ale b�dziecoraz �atwiej.Ka�de jedno wyj�cie zbli�a Ci� do doskona�o�ci, perfekcji.Za�ó� dziennik.Notuj w nim swoje sny, wyj�cia oraz spostrze�enia.Przyda si�to wszystko do pó�niejszej analizy wydarze�.Zbieraj jak najwi�cej do�wiadcze�w POZA.Prawdopodobie�stwo odniesienia sukcesu � odzyskanie WOLNO�CI � jestwprost proporcjonalne do liczby wyj��.Im cz�ciej b�dziesz wychodzi�, tymlepiej.Pami�taj jednak, �e dostrajasz si� do Drugiego �wiata, by uzyska�poszerzon� �wiadomo��, a nie po to, by zapisa� jak najwi�cej kartek wdzienniku.Pomocny mo�e by� dyktafon.Zawsze miej go przy �ó�ku.Gdy b�dziesz nagrywa�swoje relacje z POZA, miej oczy zamkni�te, u�atwi to spraw�.W ostateczno�ci,gdy nie posiadasz takowego urz�dzenia, powiedz na g�os to, co przed chwil� Cisi� przytrafi�o w OSPUO.Ma to ogromne znaczenie.Taki zabieg spowoduje, �ejeszcze lepiej to wszystko trafi do Twojej �wiadomo�ci, utrwali si� w BankuPami�ci.Ponadto zdaj�c relacj�, prze�yjesz j� jeszcze raz.Bardzo istotnym elementem jest ostatnia my�l, jak� b�dziesz mia� w g�owie tu�przed Saloonowymi Drzwiami w Kurtynie.Musi by� ona zwi�zana z pragnieniemwyj�cia.Bywa�o i tak, �e na chwil� traci�em �wiadomo�� � przeciska�em si�przez Drzwi, a nast�pnie ponownie j� odzyskiwa�em ju� w POZA.Nie by�oby tomo�liwe, gdyby w moim umy�le go�ci�a my�l niezwi�zana z wyj�ciem.Gdyrozmy�la�em o niebieskich migda�ach, wówczas ca�e dostrajanie zako�czone by�ofiaskiem � zasypia�em i budzi�em si� dopiero nad ranem.Pami�taj! B�d�skoncentrowany na wyj�ciu do samego ko�ca.Je�eli masz k�opoty z koncentracj�, po�wicz j�, u�ywaj�c na przyk�ad, obrazówdo synchronizacji pó�kul.Mo�na je kupi� w sklepach ezoterycznych lub te��ci�gn�� z Internetu.Gdy jeste�my przy synchronizacji mózgowej � na rynkumo�na kupi� za astronomiczn� cen� specjalne d�wi�ki.Kolega si� na nie napali�,spodziewa� si� bóg wie czego.Jednak prócz rozczarowania i pustego portfelaniczego mu nie przynios�y.D�wi�ki te wyciszaj� umys�, u�atwiaj�relaks, ale nie my�l, �e wykonaj� ca�� robot� za Ciebie.Dla mnie osobi�cieby�y zb�dnym balastem.Ju� umia�em je�dzi�, wi�c nie potrzebowa�em dodatkowychkó�ek.Czy dieta ma jakie� znaczenie? Owszem ma.Nie oznacza to jednak, �e maszprzej�� na wcinanie korzonków i kie�ków.Chodzi o to, �e niektóre pokarmyoddzia�ywaj� na umys�.Nale�y dostosowa� to, co wk�adasz do ust z aktualnymstanem psychofizycznym.We�my na przyk�ad w�glowodany proste (cukier, s�odycze,ciasta i tym podobne).S� cz�st� przyczyn� gwa�townego skoku insulinowego.Niekiedy mo�e by� on pomocny (gdy chcesz si� wyciszy�), mo�e te� przeszkadza�(kiedy Ci� nazbyt u�pi).Z kolei pokarmy bogate w proteiny (np.: mi�so, jaja,sery) pobudzaj� umys�.Zaobserwuj, jak czujesz si� po befsztyku, a jak, gdyzjesz fur� ciastek lub talerz ciep�ych klusek.Po tych ostatnich sam b�dzieszjak ciep�e kluski.Przed wyj�ciem najlepiej nie by� najedzonym.Zbyt obfityposi�ek powoduje ospa�o�� i oci�a�o�� umys�ow�.Gdy mówi� o diecie, nale�a�obywspomnie� o pewnej zale�no�ci, któr� zaobserwowa�em.Otó� najcz�ciej popowrocie do cia�a mam silne pragnienie.Potrafi� nawet wypi� naraz trzyszklanki wody.Jednocze�nie czuj�, �e tylko ona jest w stanieje zaspokoi�.Sucho�� w ustach cz�sto utrzymuje si� przez par� godzin po powrocie.Pij� jaksmok czyst� mineraln� wod� i co pi�� minut latam do ubikacji.Obserwuj swójorganizm, s�uchaj jego g�osu, daj mu czego potrzebuje w danej chwili.Unikajpokarmów powoduj�cych wzd�cia.Wiesz, co kiedy� cofn�o mnie do c.f.i to wsamym �rodku bardzo wa�nej Lekcji? Nie mylisz si�, to by� b�k.Dobrze jestod�ywia� si� zdrowo.Spo�ywa� w regularnych odst�pach czasu warto�ciowe,od�ywcze posi�ki.Wówczas poziom cukru we krwi utrzymuje si� na sta�ympoziomie, jeste� przez to bardziej odporny na stres, naenergetyzowany iregenerujesz si�y.Jak mówi przys�owie: W zdrowym ciele, zdrowy duch.Ponadtostaraj si�, aby Twój pierwszy posi�ek po powrocie by� do�� obfity.Spowoduje tolepsze zakotwiczenie w ciele, postawi Ci� na równe nogi i mocno uziemi.Jednakspo�yj go dopiero po zdaniu relacji do dziennika lub dyktafonu.Dlaczego?Poniewa� �atwiej b�dzie Ci si�ga� pami�ci� do minionego do�wiadczenia nag�odniaka.Nie chc� w tym miejscu wyj�� na skrzy wie�ca zawodowego � z wykszta�ceniajestem nauczycielem wychowania fizycznego, ale niebagateln� rol� odgrywaaktywno�� ruchowa.Powoduje lepsze dotlenienie mózgu, dzi�ki temu umys� jestbardziej bystry.Ponadto wysi�ek fizyczny przyczynia si� do zm�czenia cia�a,u�atwia jego relaks.Nie wspomn� tutaj o zwi�kszonej odporno�ci na stres izmniejszeniu poziomu l�ku.Ci�ka praca fizyczna uwalnia z nadmiaru agresji,pozwala j� kontrolowa�.Pod poj�ciem wysi�ku fizycznego nie mam na my�li tylkosportu.Równie dobrze mo�e to by� jakikolwiek inny rodzaj ruchu.Chodzi o to,�eby zm�czy� cia�o, wówczas �atwiej b�dzie Ci si� z niego wyrwa� [ Pobierz całość w formacie PDF ]