[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jest wielocelow� praktyk� maj�c� na celu wzmocnienie niebia�skichsi� (w��czaj�c w to nadprzyrodzone zdolno�ci) i potencj� energii poprzezobracanie Falun przy pomocy Buddyjskich gestów r�k.To �wiczenie znajduje si�na wy�szym ni� przeci�tny poziom i oryginalnie by�o utrzymywane w tajemnicy.Maj�c na celu spe�nienie ��da� praktykuj�cych z solidnymi podstawami,specjalnie opublikowa�em t� metod� kultywacji, �eby zbawi� tychpredestynowanych praktykuj�cych.To �wiczenie wymaga pozycji siedz�cej zeskrzy�owanymi nogami.Preferowana jest pozycja pe�ny lotos, chocia� pozycja pó�lotos jest równie� do zaakceptowania.Podczas praktykowania, przep�yw qi jestmocny a pole energii wokó� cia�a jest ca�kiem du�e.R�ce poruszaj� si� zamechanizmami energii zainstalowanymi przez Mistrza.Po tym jak rozpoczn� si�ruchy r�k, serce post�puje za ruchem my�li.Podczas wzmacniania niebia�skichsi�, zachowaj pusty umys�, z niewielk� koncentracj� na obu d�oniach.�rodkid�oni b�d� ciep�e, ci�kie, naelektryzowane, zdr�twia�e, tak jakby utrzymywa�yci�ar, itp.Niemniej jednak, nie wywo�uj celowo �adnego z tych wra�e� -pozwól, �eby wyst�pi�y w sposób naturalny.Im d�u�ej nogi b�d� skrzy�owane tymlepiej; zale�y to od wytrzyma�o�ci.Im d�u�ej osoba siedzi, tym bardziejintensywne jest �wiczenie i szybciej ro�nie energia.Podczas tego �wiczenia oniczym nie my�l � nie ma tutaj intencji umys�u � przejd� w stan wewn�trznegouspokojenia.Ze stanu dynamicznego, który wygl�da na spokojny, ale nie jeststanem Ding wejd� stopniowo w stan Ding (uspokojony, chocia� �wiadomy stanumys�u).Twoja g�ówna �wiadomo�� jednak musi zdawa� sobie spraw� z tego, �e�wiczysz.Wersety:You Yi Wu Yi Yin Sui Ji Qi(jo� i �u i) (in s�i dzi ci)Si Kong Fei Kong Dong Ji Ru Yi(sy khong fej khong) (dong dzing ru i)Z�o�enie r�k (Liang Shou Jieyin)Usi�d� z nogami skrzy�owanymi w pozycji lotos.Zrelaksuj ca�e cia�o, ale nierozlu�niaj si� za bardzo.Pas i szyj� trzymaj wyprostowane.Cofnij niecopodbródek.Koniec j�zyka dotyka podniebienia.Pozostaw przestrze� pomi�dzyz�bami.Zamknij usta.Delikatnie zamknij oczy.Wype�nij serce mi�osierdziem.Przyjmij spokojny i pogodny wyraz twarzy.Z�ó� d�onie w jieyin na podbrzuszu istopniowo wejd� w stan uspokojenia (patrz rys.5-1).Pierwszy gest r�komaW momencie, gdy r�ce zaczn� si� przesuwa�, serce pod��a za ruchem my�li.Ruchypowinny pod��a� za mechanizmem energii zainstalowanym przez Mistrza.Powinnyby� wykonywane bez po�piechu, powoli i p�ynnie.Unie� powoli obie r�ce wpozycji jieyin a� osi�gn� wysoko�� g�owy.Potem stopniowo odwró� d�onie nazewn�trz do góry.W momencie, gdy d�onie s� zwrócone do góry, r�ce osi�gn�yrównie� najwy�szy punkt (patrz rys.5-2).Nast�pnie rozdzielaj�c obie d�onie, narysuj nimi ponad g�ow� �uk, obracaj�c jena boki a� znajd� si� przed g�ow� (patrz rys.5-3).Natychmiast po tym, powoli opu�� r�ce.Staraj si� trzyma� �okcie skierowane do�rodka, d�onie w gór� a palce przed sob� (patrz rys.5-4).Nast�pnie, napr� d�onie w nadgarstkach i skrzy�uj je przed piersi�.Um�czyzn, lewa r�ka przesuwa si� na zewn�trz, u kobiet, prawa r�ka przesuwa si�na zewn�trz (patrz rys.5-5).Po uformowaniu przez ramiona i d�onie linii prostej, nadgarstek zewn�trznejr�ki kr�ci si� na zewn�trz a d�o� jest zwrócona do góry.Zarysuj pó�kola iprzekr�� d�o� do góry, palce skierowane s� w stron� pleców.R�ka stosuje troch�si�y.D�o� wewn�trznej r�ki po przesuni�ciu si� przed piersi�, przekr�ca si� nadó�.Wyprostuj r�k�.Przekr�� rami� i r�k� tak, �eby d�o� by�a skierowana nazewn�trz.R�ce i ramiona przed doln� cz�ci� cia�a powinny utworzy� z cia�emk�t 300.(patrz rys.5-6).Drugi gest r�komaZ poprzedniej pozycji (patrz rys.5-6) przesu� lew� r�k� (znajduj�c� si� nagórze) do �rodka.W momencie, gdy prawa r�ka unosi si� do góry, jej d�o� zwracasi� w kierunku cia�a.Ruch jest taki sam jak przy pierwszym ge�cie, z tym, �elewa i prawa r�ka zamieniaj� si� rolami.Pozycja r�k jest dok�adnie odwrotna(patrz rys.5-7).Trzeci gest r�komaWyprostuj praw� r�k� w nadgarstku (lew� u kobiet), tak �eby d�o� zwrócona by�ado cia�a.Po tym jak prawa r�ka przesunie si� przed klatk� piersiow�, odwró�d�o� na dó� i przesu� tam gdzie znajduje si� gole�.R�k� trzymaj wyprostowan�.Lewy nadgarstek u m�czyzn (prawy u kobiet) w momencie unoszenia do góry iprzechodzenia obok prawej r�ki przekr�ca si� tak, �eby d�o� zwrócona by�a docia�a.W tym samym czasie, przesu� d�o� w kierunku lewego (prawego u kobiet)barku.W momencie, gdy r�ka znajdzie si� w tej pozycji, d�o� b�dzie zwrócona dogóry a palce skierowane do przodu (patrz rys.5-8).Czwarty gest r�komaJest to taki sam gest jak powy�ej z tym, �e r�ce zamieniaj� si� pozycjami.Lewar�ka u m�czyzn (prawa u kobiet) przesuwa si� do wewn�trz a prawa r�ka (lewa ukobiet) przesuwa si� na zewn�trz.Ruch zamienia tylko lew� r�k� z praw�.Pozycja r�k jest odwrotna (patrz rys.5-9).Wszystkie cztery gesty r�komawykonywane s� w ci�g�y sposób i bez przerywania.Wzmacnianie niebia�skich si� w kszta�cie kuliKontynuujemy po czwartym ruchu r�koma, r�ka z górnej pozycji przesuwa si� dowewn�trz a r�ka z dolnej na zewn�trz.U m�czyzn, prawa d�o� stopniowo odwracasi� i przesuwa na wysoko�� klatki piersiowej.Lewa r�ka u m�czyzn (prawa ukobiet) przesuwa si� do góry.W momencie, gdy oba przedramiona osi�gn� wysoko��klatki piersiowej i utworz� lini� prost� (patrz rys [ Pobierz całość w formacie PDF ]